Categoría: Alimentación saludable

La Chía son unas una de las mayores fuentes de Omega 3 vegetales, que podemos encontrar para nuestro organismo. Se trata de un super alimento, que se ha puesto muy de moda y que se puede comer y acompañas de un montón de alimentos. Estás semillas comestibles, como decimos, son una gran fuente de ácidos […]

Los deportistas necesitan un mayor aporte y cantidad de nutrientes. Estos valores son estimados en forma individual dependiendo de la calidad, e intensidad del deporte que practique, del sexo, la edad y la contextura física de cada individuo. Un factor determinante es el objetivo personal  o “ momentum “ que vive cada deportista. Además, es […]

Beneficios de una nutrición saludable Previene la obesidad y ayuda a controlar el peso. Reduce el riesgo de padecer enfermedades, entre estas, el cáncer. Promueve la longevidad saludable. Mejora la autoestima. Aumenta la energía. Y, nos ¡hace vernos y sentirnos mejor. ¿Por qué tener una buena alimentación es importante? Llevar a cabo una dieta equilibrada […]