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Consejos de Alimentación

Alimentos para vegetarianos con más proteínas

Las proteínas forman uno de los nutrientes esenciales para los procesos biológicos del organismo, y los alimentos que las contienen aportan una importante fuente de energía. En el reino vegetal existen muchas alternativas para obtener las proteínas necesarias sin necesidad de que estas provengan del reino animal. ¿Quieres conocer cuáles son los alimentos para vegetarianos […]

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Consejos de Alimentación

Carne Vegana ¿De qué está hecha? ¿A qué sabe?

Cada vez son más los consumidores que optan por la carne vegana, con productos que imitan las cualidades de la carne de origen animal en textura, sabor y apariencia y destacan por su alto contenido en proteínas y por su bajo aporte calórico. Si quieres reducir o eliminar la presencia de alimentos de origen animal […]

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Consejos de Alimentación

¿Cuáles son los grupos de alimentos y sus nutrientes?

¿Eres de los que cuida la dieta y quieres conocer los beneficios y propiedades de los distintos grupos alimenticios? En ese caso, sigue leyendo el artículo que en Supernat tenemos preparado para ti. Te contamos cuáles son los grupos de alimentos y sus nutrientes. ¿Preparado? Grupos de alimentos y propiedades nutricionales Los distintos grupos de […]

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Consejos de Alimentación

¿Cómo elegir el mejor multivitamínico para mujeres?

Los alimentos nos proporcionan vitaminas y minerales necesarios para el fortalecimiento del sistema inmune, para el mantenimiento de la función psicológica y el sistema nervioso, y nos aportan fibra, ácidos grasos, aminoácidos, etc. Si sientes cansancio, fatiga, estrés o simplemente te falta algún tipo de vitamina o hierro, lo más probable es que necesites un […]

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Consejos de Alimentación

¿Qué vitamina da el sol?

 La vitamina D es una vitamina liposoluble que nuestro cuerpo no puede sintetizar, ya que la produce principalmente la piel a través de los rayos del sol. Es una de las vitaminas de las que más se habla en la actualidad y, sobre todo, en época estival. Y es que todos hemos escuchado hablar de […]

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Consejos de Salud

¿Qué vitaminas tomar para reforzar el sistema inmunológico?

Generalmente, las enfermedades surgen por determinadas bacterias, hongos y virus que atacan nuestro organismo. Suelen aparecer porque nuestro sistema inmunológico está debilitado. ¿Qué queremos decir con ello? Que las defensas de nuestro cuerpo están bajas y no son capaces de combatir dichos microorganismos de manera correcta. Además, tener las defensas bajas puede provocar que enfermes […]

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Consejos de Alimentación

Importancia y hábitos de la alimentación saludable

Seguramente habrás escuchado alguna vez la importancia de llevar una alimentación saludable, pero por alguna razón no has adquirido ese hábito. Llevar una alimentación saludable es sinónimo de salud y es que comer bien, supone una infinidad de beneficios para nuestro cuerpo. Ahora bien, la alimentación saludable no implica hacer grandes sacrificios en tus comidas, […]

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Consejos de Salud

¿Para qué sirve el Omega 3? ¿Cuáles son sus beneficios?

Cuando la población escucha la palabra «grasa» la mayoría de veces lo asocia a algo nocivo para la salud. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Si bien es cierto que las grasas de los ultraprocesados son perjudiciales, existen muchas otras presentes en determinados alimentos, como los ácidos grasos Omega 3, que son necesarias […]

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Consejos de Salud

¿Qué Remedio es Bueno para el Estreñimiento?

«¿Qué remedio es bueno para el estreñimiento?» Hoy queremos dar respuesta esta pregunta. Y es que, aunque algunas veces las personas no le den la importancia que se merece, resolver este problema de salud intestinal es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Seguro que en algún momento de tu vida has notado distensión […]

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Consejos de Salud Consejos para Adelgazar

¿Qué es la Espirulina y para qué Sirve?

La espirulina o espirulina azul es uno de los superalimentos más conocidos y apreciados en el mundo de los suplementos. El motivo se debe a que aporta diversos beneficios para el organismo como el de combatir la anemia o favorecer la pérdida de peso. La espirulina es una planta, concretamente un alga unicelular verdeazulada, rica […]

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