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La fibra alimentaria es un componente esencial de una dieta equilibrada y desempeña un papel fundamental en el bienestar digestivo. Además de favorecer el tránsito intestinal, contribuye a mantener una buena salud intestinal y ayuda a prevenir problemas frecuentes como el estreñimiento. Aunque podemos encontrarla de forma natural en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, […]
Los quesos veganos se elaboran a partir de productos vegetales y se asemejan en textura, apariencia y sabor a los quesos tradicionales. Por suerte, en el mercado actual ya existen muchas variedades de quesos veganos para las personas que siguen una dieta vegana y quieren incorporarlos a su alimentación. Parmesanos, queso azul, camembert, brie y […]
El ritmo de vida actual de muchas personas viene cargado de responsabilidades y mucho estrés. Y es por esto que son cada vez más las personas que recurren a suplementos naturales para descansar bien, sentirse mejor y poder recuperar el equilibrio en su día a día. La ashwagandha es una de las plantas más utilizadas […]
Si padeces de calambres musculares, las causas pueden ser diversas y una de las más frecuentes se asocia a un déficit de minerales, así como magnesio y potasio, a lo que se puede añadir estrés muscular tras la práctica de ejercicio físico intenso. ¿Crees que se relaciona con tu problema? Entonces si quieres saber más […]
Cuando pensamos en nutrición para mejorar el estado de ánimo, la energía y vitalidad o el estrés, lo primero que se nos viene a la cabeza es la creatina, los hidratos de carbono y las proteínas. Y, ¿sabes que hay algunos aminoácidos que pueden ser efectivos para el organismo? En este artículo de hoy nos […]
De manera individual, el magnesio y la vitamina B6 ya desempeñan funciones importantes en el organismo, pero su combinación en un mismo complemento alimenticio puede resultar especialmente interesante para apoyar el bienestar diario. Ambos nutrientes participan en procesos clave como el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la reducción del cansancio y la […]
La diarrea asociada al uso de antibióticos es uno de los efectos adversos más frecuentes de estos tratamientos y puede aparecer por distintos motivos. En muchos casos, se produce porque el antibiótico altera la flora intestinal del colon y rompe el equilibrio entre las bacterias beneficiosas y las perjudiciales, afectando también a procesos como la […]
En los últimos años se ha visto disminuida la calidad de esperma y algunos factores como el estilo de vida y la dieta pueden influir en ello. Por esta razón, es esencial seguir una alimentación rica que nos proporcione los nutrientes, las vitaminas y los antioxidantes que puedan ayudar a una mejora de la calidad […]
Cada vez son más las personas que encuentran en el Ginkgo biloba un gran aliado para el cuidado de su salud. Esta planta milenaria ha sido estudiada ampliamente por sus posibles efectos beneficiosos sobre la función cognitiva y la microcirculación. ¿Quieres saber más acerca del Ginkgo biloba? Este artículo de Supernat te puede servir de […]
Las infecciones parasitarias pueden no presentar síntomas en algunos casos, pero con frecuencia se manifiestan con diarrea, vómitos e hinchazón abdominal. Si no se tratan a tiempo, pueden dificultar la absorción de nutrientes y provocar fatiga, deshidratación y otras complicaciones. Ante este problema, el seguimiento médico es imprescindible, pero también existen opciones de origen natural […]
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