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Los deportistas necesitan un mayor aporte y cantidad de nutrientes. Estos valores son estimados en forma individual dependiendo de la calidad, e intensidad del deporte que practique, del sexo, la edad y la contextura física de cada individuo. Un factor determinante es el objetivo personal o “ momentum “ que vive cada deportista. Además, es […]
La artrosis, osteoporosis y el deterioro de los tendones son el resultado de la no reposición de colágeno de los tejidos, que con el paso del tiempo se ha desgastado. Esta reposición o fabricación del colágeno depende de varios factores entre los que se encuentra una correcta alimentación el aporte necesario y continuo de proteínas, […]
Por la Dra. Lizeth Urrego A. Nutricionista Dietista, Universidad Nacional de Colombia. Gerente Marketing Nutricional MET-Rx Colombia El cuerpo humano es una máquina perfectamente diseñada para funcionar y adaptarse a los cambios a los cuales nosotros mismos lo sometemos. En el tema de ganancia muscular, siempre se centra la atención principalmente en los suplementos, la […]
Beneficios de una nutrición saludable Previene la obesidad y ayuda a controlar el peso. Reduce el riesgo de padecer enfermedades, entre estas, el cáncer. Promueve la longevidad saludable. Mejora la autoestima. Aumenta la energía. Y, nos ¡hace vernos y sentirnos mejor. ¿Por qué tener una buena alimentación es importante? Llevar a cabo una dieta equilibrada […]
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