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¿Eres de los que cuida la dieta y quieres conocer los beneficios y propiedades de los distintos grupos alimenticios? En ese caso, sigue leyendo el artículo que en Supernat tenemos preparado para ti. Te contamos cuáles son los grupos de alimentos y sus nutrientes. ¿Preparado? Grupos de alimentos y propiedades nutricionales Los distintos grupos de […]
Los alimentos nos proporcionan vitaminas y minerales necesarios para el fortalecimiento del sistema inmune, para el mantenimiento de la función psicológica y el sistema nervioso, y nos aportan fibra, ácidos grasos, aminoácidos, etc. Si sientes cansancio, fatiga, estrés o simplemente te falta algún tipo de vitamina o hierro, lo más probable es que necesites un […]
La vitamina D es una vitamina liposoluble que nuestro cuerpo no puede sintetizar, ya que la produce principalmente la piel a través de los rayos del sol. Es una de las vitaminas de las que más se habla en la actualidad y, sobre todo, en época estival. Y es que todos hemos escuchado hablar de […]
Generalmente, las enfermedades surgen por determinadas bacterias, hongos y virus que atacan nuestro organismo. Suelen aparecer porque nuestro sistema inmunológico está debilitado. ¿Qué queremos decir con ello? Que las defensas de nuestro cuerpo están bajas y no son capaces de combatir dichos microorganismos de manera correcta. Además, tener las defensas bajas puede provocar que enfermes […]
Seguramente habrás escuchado alguna vez la importancia de llevar una alimentación saludable, pero por alguna razón no has adquirido ese hábito. Llevar una alimentación saludable es sinónimo de salud y es que comer bien, supone una infinidad de beneficios para nuestro cuerpo. Ahora bien, la alimentación saludable no implica hacer grandes sacrificios en tus comidas, […]
Cuando la población escucha la palabra «grasa» la mayoría de veces lo asocia a algo nocivo para la salud. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Si bien es cierto que las grasas de los ultraprocesados son perjudiciales, existen muchas otras presentes en determinados alimentos, como los ácidos grasos Omega 3, que son necesarias […]
«¿Qué remedio es bueno para el estreñimiento?» Hoy queremos dar respuesta esta pregunta. Y es que, aunque algunas veces las personas no le den la importancia que se merece, resolver este problema de salud intestinal es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Seguro que en algún momento de tu vida has notado distensión […]
La espirulina o espirulina azul es uno de los superalimentos más conocidos y apreciados en el mundo de los suplementos. El motivo se debe a que aporta diversos beneficios para el organismo como el de combatir la anemia o favorecer la pérdida de peso. La espirulina es una planta, concretamente un alga unicelular verdeazulada, rica […]
Existen estudios que avalan las diferentes propiedades de las bayas de goji, una fruta extremadamente delicada que se caracteriza por contar con un sugerente y curioso color. En lo que se refiere a su utilización culinaria, los asiáticos tienden a consumirla tal cual, o bien a través de zumos o deliciosas ensaladas, cremas o sopas, pudiendo […]
La zarzaparrilla es una planta de tipo enredadera, que puede alcanzar hasta los 15 metros de altura. Cuenta con unas ramas espinosas, que se agarran en las ramas de los árboles para poder crecer. Es una planta muy común en zonas arbustivas, muy apreciadas por los beneficios tanto de sus frutos como de su raíz. […]
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